Dein Weg zu
nachhaltigem Wohlbefinden.
Trainings, Workshops und Sessions für mehr Glück, Gelassenheit und Zufriedenheit.
Hirn-und Glücksforschung trifft fernöstliches Wissen.
Happy Brain lässt dich wieder Bäume einpflanzen.
Nachhaltig zu mehr Zufriedenheit, Leichtigkeit & Gelassenheit
Vielleicht kennst du auch ganz viele Strategien, die irgendwie glücklich machen, aber du weißt nicht, welche davon für dich am besten funktionieren oder findest einfach nicht die Zeit, sie in deinem Alltag anzuwenden.
Ich kenne das Problem auch, deshalb habe ich ein Programm erstellt, in dem du einen Überblick über die wichtigsten wissenschaftlich geprüften Strategien bekommst und herausfindest, welche für dich die besten sind. So kannst du spielerisch und selbstbestimmt dein individuelles Glück beeinflussen.
Das einzigartige an Happy Brain.
Nachhaltig zu mehr Zufriedenheit, Leichtigkeit & Gelassenheit verpacket in einem spannenden Programm.
Wissenschaft trifft fernöstliche Weisheit-Lehre.
„Du musst eigentlich nur positiv denken, dann lösen sich all deine Probleme auf.“ Stimmt das denn überhaupt? Ja, ein bisschen und für manche, aber was stimmt für dich? Happy Brain ist fundiert und konkret. Du erfährst Strategien aus der Hirn-und Glücksforschung, sowie die Schätze Jahrhunderte alter Weisheiten, deren Wirksamkeit heute durch zahlreiche Studien bestätigt ist und neu gelebt wird. So simpel, so schön, so wirksam.
Alltagstaugliche Strategien für dein Leben.
Kannst du zwei Stunden täglich meditieren? Musst du nicht. Du bekommst konkrete Strategien zur Hand, die du im Alltag spielerisch einsetzen kannst, damit du dein Wohlbefinden selbstbestimmt steigern kannst. Zusätzlich erfährst du, wie du deine Ziele, wie eine tägliche Meditation, mit Leichtigkeit und zu deinem Alltag passend, umsetzen kannst.
Ganz konkret.
Praktiziere Dankbarkeit - aber wie genau geht das? Das erfährst du bei Happy Brain. Oft steckt in gut gemeinten Ratschlägen wie diesen viel Wahrheit, doch oft scheitert an der konkreten Umsetzung, oder an dem Bewusstsein, wie es sich anfühlt, wenn wir es richtig machen. Hier bekommst du eine konkrete Anleitung zu Teebeutel-Weisheiten/Horoskop/Omas Weisheiten.
Nachhaltiges Wohlbefinden.
Wie kann Wohlbefinden nachhaltig sein? Zum Einen kann das Wohlbefinden an sich nachhaltig sein, indem wir das Glück im Innen suchen und finden. Unabhängig von äußeren Bedingungen. Zum Anderen führt nachhaltiges Wohlbefinden zu nachhaltigem Handeln. So können wir unserer Welt etwas zurückgeben - unsere Freude, unsere Empathie, unsere Lösungsmöglichkeiten für ein harmonisches Miteinander und eine konstruktive Zukunftsgestaltung. Das funktioniert, indem wir unser Leben im Alltag so gestalten, dass positive Zustände leichter zugänglich sind, indem wir unsere neuronalen Strukturen bewusst positiv beeinflussen und indem wir einen konstruktiven Umgang mit negativen Gefühlen etablieren.
Welches Programm
passt zu mir?
„Wenn wir das Glück im Innen suchen, brauchen wir weniger im Außen, das fördert einen nachhaltigen Lebensstil!“
Gemeinsam finden wir das passende Programm für dich.
Mini-Workshop
zum Reinschnuppern
1-Tages Workshop
für Praxisliebende
Für Unternehmen
Resilienztraining
Langzeit Programm
Einfach nachhaltig
Happy Brain Wissen
Oxytocin
das Bindungshormon
Oxytocin ist das Bindungshormon. Es stärkt das Vertrauen und fördert soziale Bindungen, kann Stress und Angst reduzieren, Aggressionen besänftigen und unsere Empathie fördern …
Serotonin
das Happy-Hormon
Serotonin ist als Happy-Hormon am bekanntesten. Wir fühlen uns stark, sozial erwünscht und zufrieden. Wenn wir diese Gefühle nicht von innen aktivieren können …
Zum Selbstdurchackern
Happy Brain Online-Kurs.
In Arbeit. Launch Angebot nicht verpassen.
Du möchtest
eine individuelle 1:1 Session?
Maßgeschneidert. Im Coaching finden wir zusammen heraus, was deine individuellen Voraussetzungen für nachhaltiges Wohlbefinden und Entspannung sind. Dabei arbeite ich mit meinem Wissen als systemische Beraterin und Therapeutin, und dem Fundament der positiven Psychologie und Hirnforschung.
Toll! All diese Themen rund ums Glücklichsein, Meditation, Achtsamkeit mal aus der wissenschaftlichen Sicht beleuchtet und trotzdem so praktisch und umsetzbar!
– Sandra