Resilienztraining für Unternehmen

Dein Weg zu mehr Glück, Gelassenheit und Zufriedenheit.

Big Happy Brain Strength.

Du bekommst Strategien zur Hand, die nachweislich die innere Stabilität steigern und im Arbeitsalltag einfach anzuwenden sind. Damit du selbstbestimmt mehr Leichtigkeit, Entspannung, Kraft und Freude erlangen kannst. Im Resilienztraining lernst und trainierst du und dein Team über 6 Wochen Resilienz in all seinen Facetten. Du wirst in dieser Zeit viele Übungen durchführen und spürbare Veränderungen bemerken.

Das Wichtigste auf einen Blick.

Du davor:

Homeoffice, endlose Calls, wenig soziale Kontakte und die ganze Welt dreht am Rad - da kann man schon mal aus dem Gleichgewicht geraten. Ausgelaugt, reif für den Urlaub, der dauert aber noch…

Wünschst du dir Entspannung, Stabilität und innere Ruhe?

Du danach:

kennst deinen persönlichen Resilienzzustand
kennst deine Denkfallen und grübelst weniger
hast einen konstruktiven Umgang mit negativen Gefühlen
kannst öfter Positive Gefühle aktivieren
kannst emotionales Selbstmanagement
Entspannung in jeder Situation

Dauer, Durchführung

7 Sitzungen à 30 - 50 Minuten, Online per ZOOM
deine tägliche Praxis ca. 5 Minuten täglich

Deine Investition

wird individuell vereinbart

Resilienztraining buchen »

Die Inhalte

Resilienz
Wissen über das Gehirn
Denkfallen
konstruktiver Umgang mit negativen Gefühlen
Aktivierung und Sinn positiver Gefühle
Integration in den Alltag aka wie bleibe ich dran
konstruktive Kommunikation

**Happy Kund*Innenstimmen**

„Wir waren alle sehr begeistert! Während der Corona Pandemie haben wir den Resilienz-Workshop bei Sabeth für unser Team gebucht. Die verschiedenen Module waren vielfältig gestaltet und enthielten jeweils theoretische Inhalte, praktische Verknüpfung, Selbsterfahrungselemente und Kurz-Meditationen. Zusätzlich hatte Sabeth kleine Übungen vorbereitet, die wir mit in die Woche nehmen konnten.

Insgesamt war der Kurs sehr gut an unterschiedlichen Grad an Vorerfahrungen angepasst und Sabeth hat uns mit viel Know How, Feingefühl und positiver Leichtigkeit durch die Module geführt.

und können. Dank des Handbuchs auf das Wissen immer wieder zurückgreifen. Danke dir Sabeth für die qualitativ sehr hochwertigen Workshops.“