Mini Workshop

Dein Weg zu mehr Glück, Gelassenheit und Zufriedenheit.

Mini Happy Brain Inspiration.

Im Mini Workshop lernst du die theoretische Grundlage des nachhaltigen Wohlbefindens sowie Anregungen für den Alltag kennen. Du erfährst von Strategien, die nachweislich das Wohlbefinden steigern einfach anzuwenden sind. Damit du selbstbestimmt mehr Leichtigkeit, Entspannung, Kraft und Freude erlangen kannst.

Das Wichtigste auf einen Blick.

Du davor

Du merkst, dass es dir besser gehen könnte als im Moment? Vielleicht kennst du Strategien, die das Wohlbefinden steigern, weißt aber nicht, welche wirklich wirksam oder genau die Richtigen für dich sind? Du möchtest gerne etwas über die 3 Säulen des Wohlbefindens wissen?

Du danach

Du hast know-how zur Glücks-und Hirnforschung
Du kennst die 3 Säulen des nachhaltigen Wohlbefindens
Du kennst eine Übung, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst
Du hast eine Orientierung, wo die innere Reise hin gehen könnte

Dauer, Durchführung

1,5 Stunden, Online per ZOOM oder als Präsenzworkshop

Deine Investition

individuell

Mini Workshop buchen »

Die Inhalte

Die drei Säulen des nachhaltigen Wohlbefindens

Konstruktiver Lebensstil - die Voraussetzungen für einen glücklichen Alltag
positive neuronale Strukturen - wie das Gehirn funktioniert und glücklich wird
konstruktiver Umgang mit negativen Gefühlen - wie wir gut mit Angst, Wut, Traurigkeit und Stress umgehen

**Happy Kund*Innenstimmen**

Tausend Dank, dass du mit uns das Rezept für mehr Wohlbefinden geteilt hast. Ich sehe es tatsächlich wie ein Kochbuch und werde mich nun daranmachen, die Rezepte weiterhin auszuprobieren und es so oft nach zu kochen, bis ich es ganz automatisch verinnerlicht habe.

– Eva

Ich weiß jetzt, dann ich mein Glück selber in die Hand nehmen kann und tue es auch. Mein Alltag sieht seit dem Workshop komplett anders aus. Ich meditiere jeden Morgen 10 Minuten und während des Tages atme ich immer wieder bewusst. Ich bin viel entspannter dadurch. Außerdem habe ich harmonischere Beziehungen, weil ich nicht mehr andere für mein Glück verantwortlich mache. Mir ist wirklich ein Licht aufgegangen.

– Ann-Kathrin

Der Wunsch achtsamer durchs Leben zu gehen begleitet mich eine Weile. Das Ziel: verständnisvoller auf Bedarfe in meiner Partnerschaft reagieren, im Arbeitsalltag aktiv zwischen Performance und Ruhephase unterscheiden. Sabeth schaffte es mein größtes Hindernis dabei zu überwinden: das Dranbleiben. Die Begleitung hat mich immer wieder neu motiviert Denkmuster zu hinterfragen und durch einfache Übungen aufzubrechen.